Selon notre vision, l'autodéfense doit respecter certains critères pour être considérée ainsi. Elle doit être simple, directe, efficace et surtout adaptative. Elle doit être pratiquée dans un environnement se rapprochant le plus possible de la réalité en utilisant les techniques apprises pour contrer les agressions actuelles.

L'école Autodéfense Québec a créé un programme d'autodéfense basé sur le krav maga afin que les élèves puissent rapidement être en mesure de se défendre par eux même. Notre système d’autodéfense est un bon moyen de s'amuser tout en apprenant des techniques de défenses. Nous utilisons des percussions et des manipulations sur les zones sensibles du corps humain ainsi que des projections afin de parvenir à se défendre d’un agresseur, peu importe sa taille ou sa corpulence.

Le tout se déroule dans un environnement centré sur la sécurité et le respect des capacités de chacun.

En général, un cours englobe un conditionnement physique complet ainsi que l'apprentissage de principes à travers des techniques simples, directes et efficaces. Nous analysons également l'aspect psychologique de l'agression tout en apprenant à cerner l'environnement direct et indirect. Les apprentissages sont mis en pratique à la fin de la séance dans un exercice de groupe.