Intimidation, violence physique, violence sexuelle.... Les jeunes d'aujourd'hui sont confrontés quotidiennement à ces problématiques. Offrez leurs des outils pour y faire face.Cliquez ici pour réserver votre séminaire.

Bien que nous soyons basé à Québec, nous offrons des séminaires à la grandeur de la province.

Chez Autodéfense Québec, nous croyons que l'apprentissage d'un programme de protection personnelle au niveau secondaire, aide les élèves à développer une plus grande confiance en soi et une meilleure responsabilisation face à leurs actes. Apprendre pourquoi et comment éviter la confrontation leur apprend également à ne pas être l'instigateur de cette confrontation. Étant plus confiant et responsable, leur intégration dans notre société n'en sera que plus aisée.

Autodéfense Québec est un leader au niveau de la protection personelle au Québec. Nous n'enseignons pas un art martial mais bien un système d'autodéfense pratique et accessible qui met l'emphase sur la détection de situations potentiellement dangereuses et sur les façons les plus simples et sécuritaires d'y mettre un terme.

Nous enseignons le système d'autodéfense développé par SAFE International ©, ce système est enseigné depuis 1994 dans de nombreuses écoles secondaires au Canada et aux États-Unis. Les séminaires se donnent dans une atmosphère agréable et détendue ou l'humour est à l'honneur. Malgré cela, les participants devront être attentifs car les consignes de sécurité doivent être suivies À LA LETTRE !

Nous offrons des séminaires d'une durée de 1 ou 3 heures, selon votre besoin. Les séminaires sont personnalisés selon les besoins et attentes des élèves et des professeurs. Chaque séminaire se déroule comme suit : discussions, jeux de rôles et mise en situation,techniques, attaques simulées. Les séminaires sont offerts en deux formats : niveau 1 et niveau 2
Les principes de notre enseignement sont basés sur les réactions instinctives du corps.
Voici un exemple de séminaire niveau 1, d'une durée de 3 heures :

Discussions :

• Comment marcher avec confiance
• Contact visuel
• L'importance d'être à l'écoute de notre environnement
• Les escaliers et ascenseurs
• Utilisation sécuritaire de l'autobus
• Comment être TROP poli peut-être dangereux
• Les techniques de distractions qu'un agresseur peut utiliser
• Donner l'heure ou une direction, c'est dangereux ?
• Quoi faire si vous êtes suivi
• Comment porter son sac/porte feuille
• Avantages et inconvénients du cellulaire
• Le lecteur MP3, l'ami des agresseurs
• Être cool ou pas cool
• Jeux de rôles :

Les élèves participent à des mises en situation permettant d'illustrer clairement les propos de l'instructeur. Les jeux de rôles sont intégrés aux discussions et à la pratique des techniques.

Techniques :

Pendant cette partie, les élèves apprennent des techniques simples et efficaces faisant appel aux habiletés motrices de base. Ces techniques sont faciles à retenir même en situation de stress élevé. Les élèves pratiquent entre eux de façon sécuritaire. Les élèves apprennent également quelques coups frappés visant principalement les parties vulnérables du corps. Nous voyons aussi : les étranglements avant et arrière, les différentes prises de l'ours, les agrippes au poignet et techniques au sol

Attaques simulées :

C'est la partie la plus appréciée des élèves. Ils devront mettre à profit leurs nouvelles capacités à se défendre en faisant face à un instructeur redoutable et dangereux, vêtu de protections permettant aux élèves d'utiliser tous les moyens pour se défendre. Les élèves seront ainsi soumis à une situation de stress pouvant ressembler à celle vécue lors d'une réelle agression.
Et bien sûr, l'humour, la bonne humeur et la sécurité sont à l'honneur !